Yoga

Je vous propose 2 types de yoga : le Yin Yoga et le Kundalini Yoga.

Au 305 rue Marcel Belot à Olivet.

Les inscriptions pour la rentrée 2024-2025 sont ouvertes. N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre tapis 😉

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux et profond pour un relâchement complet qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche très différente.

  • La plupart des postures se font au sol invitant à la détente musculaire totale afin de venir étirer les tissus conjonctifs.
  • Les postures sont tenues dans l’immobilité, pendant plusieurs minutes ce qui permet au corps de se relâcher progressivement et de venir étirer naturellement les tissus profonds.
  • C’est le  relâchement des tissus profonds qui permet une meilleure circulation des énergies, détoxifie le corps et conduit à un état de profonde relaxation du corps comme du mental.

Les bienfaits du Yin Yoga sont nombreux :

  • Ralentir le vieillissement des os et des articulations
  • Apaiser le mental
  • Reposer le corps et le régénérer en profondeur
  • Détoxifier l’organisme
  • Améliorer le sommeil
  • Apaiser le stress
  • Clarifier les pensées
  • Libérer des émotions bloquées
  • Libérer les tensions musculaires

Cours en petit comité (6 personnes maxi) :

Le lundi

de 16h15 à 17h30 et de 17h45h à 19h00.

le mardi

de 12h45 à 14h / de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30.

Le jeudi

de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30.

Tarifs : 172 € le trimestre soit 516€ l’année.

Vous pouvez aussi me contacter pour un cours particulier,

au tarif de 75 € Durée : 1h15

Kundalini Yoga

C’est un yoga particulièrement puissant. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis. Il met l’accent sur l’éveil et la libération de cette énergie Kundalini qui se trouve lovée à la base de la colonne vertébrale.

Le Kundalini Yoga est constitué de pratiques corporelles dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires variés, de visualisations et de l’utilisation des fermetures (bandha) permettant de concentrer souffles et les énergies. Il intègre la relaxation ainsi qu’un très large éventail de méditations, de chants et de répétitions de sons sacrés (mantras).

Les bienfaits du Kundalini Yoga :

  • Se régénérer mentalement
  • Chasser le stress
  • Se recentrer
  • Se pacifier émotionnellement
  • Renforce les muscles profonds et pas que !
  • Le dépassement de soi
  • Entraîner sa concentration
  • S’oxygéner
  • Détoxifier et régénérer l’organisme
  • Élargir son état de conscience

Cours en petit comité :

le lundi de 19h15 à 20h30 et le jeudi de 12h45 à 14h.

Tarifs : 172 € le trimestre soit 516€ l’année.

Cours particulier : 75 € Durée : 1h15